스포츠중계 티비팡 티비팡 bj롤배팅 롤배팅 강남달토 강남레이블 강남쩜오 블랙티비 오나홀 성인용품

달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유
댓글 0 조회   10 추천 0

1752029053608869.webp

1752029053611645.webp

1752029053002173.webp

1752029053352996.webp

1752029053591375.webp

1752029053749656.webp

1752029053012018.webp

1752029053202163.webp

1752029053884434.webp

1752029053728046.webp

1752029053958203.webp

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



이 게시판에서 관셈보살님의 다른 글
전체 15,109 / 1 페이지
제목
  • 상위 0.01% 인도 길거리 음식
    0 2시간전
  • 폴드7 카툭튀 상태.mp4
    0 2시간전
  • 한문철이 최고로 꼽은 교통사고
    1 2시간전
  • 지방 사람이 말하는 한강의 로망과 현실
    1 2시간전
  • 7말 8초 더 큰 폭염온다... ㄷㄷ
    2 2시간전
  • 민화로 보는 조선시대 양반의 일상 
    0 2시간전
  • 엊그제 투신 여성이 덮쳐 사망한 여자아이 
    1 2시간전
  • 애플망고 공판장에 안 판다는 사장님 
    0 2시간전